Die Abteilung "Fit und gesund" besteht schon seit mehr als 20 Jahre. Bei der Gründung stand die Idee im Vordergrund, dass für ältere Menschen eine Gymnastik- und Bewegungsstunde sinnvoller am Vormittag stattfinden sollte als am Abend. Das erweist sich auch heute noch als richtig, zumal sich dann als Fortführung der Stunde manchmal ein gemeinsames Mittagessen oder eine Fahrt zu unseren Turnfreunden nach Erstein anschließt.

Die Übungsstunde selbst berücksichtigt in  ihrem Angebot alle wichtigen altersentsprechenden Schwerpunkte wie Kräftigen und Dehnen, Beweglichkeit, Geschicklichkeit mit Handgeräten, Gleichgewicht (Sturzprävention)  und Ausdauer, sowie auch Anforderungen an mentale Fähigkeiten. Da meistens mit Musik geübt wird und  kleine Spiele und Tänze eingebaut werden, geht  es in der Stunde nie langweilig zu, und die Freude am gemeinsamen Bewegen ist spürbar