News Donnerstag, 17.01.2019
Ihr seid mindestens 15 Jahre und habt Lust zu tanzen?
Dann seid ihr bei „DanceFun“ genau richtig.
Zu aktueller Musik trainiert diese Gruppe Modern Dance und Jazz Dance. Neben Technik-Exercices, Workout und Stretching werden Choreografien einstudiert und bei öffentlichen Auftritten präsentiert.
Meldet euch bei Interesse bei unserer Geschäftsstelle.
Das Training findet bei genügend Teilnehmern mittwochs von 20 – 21 Uhr statt.
Dienstag, 15.01.2019
TV Lahr – Neue Kurse ab Januar 2019, freie Plätze
Entspannen und Loslassen mit verschiedenen Entspannungsmethoden
Fantasiereisen in Kombination mit verschiedenen Entspannungsmethoden werden unter Anleitung und meist im Liegen angewendet. Die Übungen aus dem Autogenen Training, Meditation und Fantasiereisen mit sanfter Musik und Atemtechniken helfen uns dabei vom Alltag loszulassen und zu entspannen. Im Mittelpunkt stehen dabei Fantasiereisen, die gedanklich an angenehme und wohltuende Orte und Situationen führen. Das Entspannen und Loslassen von einem stressigen Alltag steht dabei im Mittelpunkt. Es handelt sich im Entspannungsmethoden, die auch leicht zu Hause angewendet werden können. Bei genügend Nachfrage kann auch ein reiner Männerkurs angeboten werden.
Dieser 4-malige Kurs startet am Montag 12.02.2019
KAHA
KAHA® kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen. Es wirkt mobilisierend und für den Geist beruhigend. Kaha führt zur inneren Ruhe und Gelassenheit und ist in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination und Konzentration. Langsam und fließend gehen die Bewegungen ineinander über.
Dieser 10-malige Kurs startet am Mittwoch, 16.01.2019
Yoga für Schüler
Diese Stunden, die aus Bewegung und Entspannung sowie aus Ruhe- und Konzentrationsübungen bestehen, beinhalten auch gezielte Übungen, die die Kinder im Schulalltag einsetzen können, um die Aufregung vor Klassenarbeiten zu dämpfen sowie die Konzentration und Aufmerksamkeit zu fördern. Ängste und Aggressionen werden abgebaut und das Selbstvertrauen wird gestärkt.
Dieser Kurs hat bereits begonnen, es kann nach Rücksprache jedoch noch anteilig teilgenommen werden.
Zumba Kinder
Der ZUMBA-Kurs ist für Kinder im Alter von 7-11 Jahren.
Das Ziel ist es, das Gleichgewicht, die Koordination der Bewegungen mit Armen und Beinen nach dem Rhythmus der Musik und die Konzentration der Kinder zu steigern. Aber das Wichtigste ist, dass die Kinder bereits frühzeitig lernen, dass Bewegung Spaß macht.
Dieser Kurs hat bereits begonnen, es kann nach Rücksprache jedoch noch anteilig teilgenommen werden.
Zumba Erwachsene
Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht ZUMBA® die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.
Wer nun aber an sanft-rhythmisches Wiegen im Takt denkt, der liegt bei ZUMBA® falsch. Das Intervall-Training macht aus der ZUMBA®-Stunde eine echte Power-Nummer. Die Freude an der Bewegung und die südländische Musik macht die Anstrengung aber viel weniger spürbar.
Dieser Kurs hat bereits begonnen, es kann nach Rücksprache jedoch noch anteilig teilgenommen werden.
Nähere Informationen und Anmeldungen finden Sie auf unserer Homepage www.turnverein-lahr.de oder zu unseren Geschäftszeiten dienstags von 15:00 – 18:00 Uhr und freitags von 9:00 – 11:00 Uhr unter Tel.: 07821/1247.