Neuer Kurs: Funktionelles Workout

Funktionelles Workout ist ein Rundumprogramm mit Elementen wie Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, instabilen Elementen und Kleingeräten.
Es werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination gleichermaßen getriggert.
 
In den Gruppentrainings pushen sich die Teilnehmer gegenseitig und haben so mehr Spaß in den Trainingseinheiten.
 
Ziel des Kurses ist:
-die funktionelle Mobilität für den Alltag und spezifische Sportarten zu steigern und nachhaltig zu festigen -sein eigenes Körpergewicht auf allen Bewegungsebenen zu kontrollieren -den Funktionen des Körpers entsprechend und verletzungsprophylaktisch, Gelenke und Muskulatur zu stabilisieren/kräftigen aber auch zu mobilisieren und zu dehnen.
 
Das Training ist für jeden geeignet und individuell anpassbar.

Beginn ist am Dienstag 11. Juni von 17.30-18.30 Uhr in der Turhalle der Friedrichschule, Anmeldungen sind über unsere Homepage Kurse, online möglich.